気に掛かってしまい連日剃らないことには気が休まらないという心情も十分理解可能ですが…。

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腰痛改善のツボ

腰が痛いという場合、ツボを刺激すると症状が和らぐことがあります。

腰が痛い時に効果的なツボは、以下の通りです。

・腰腿点(ようたいてん)
・帯脈(たいみゃく)
・志室(ししつ)
・殷門(いんもん)

腰腿点は手の甲にあるツボで、ここを軽く刺激することによって腰の痛みを緩和できます。

左右の手の小指と薬指の分かれ目の中央にそれぞれあります。

帯脈は左右の腰のラインにあるツボで、あまり力を入れずに優しく押すのがポイントです。

腰痛はもちろん、月経痛や月経不順にも効果があるでしょう。

志室は腰の中央にあるツボで、腰痛をはじめ、胃腸炎や全身疲労の改善にも効果があります。

刺激する場合は、体の内側に向かって押すようにします。

太ももの後ろの中央にある殷門は、左右を同時に刺激してください。

そうすると、腰の痛みやしびれを緩和させることができます。

これらのツボは腰の痛みに効果的ですが、刺激する部分に熱や炎症がある場合は押すのは止めてください。

それに、あまりにも強く刺激するのも良くないので、ほどほどの力にしておくことも大切です。
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